Omeletes Saudáveis

receita

Omeletes Saudáveis

ingredientes

  • 1 colher (sopa) de aveia

  • 2 ovos

  • sal e pimenta do reino a gosto 

  • 1 fio de azeite

  • temperos a gosto (ex. manjericão, tomilho, alecrim...)

  • Recheio à escolha

  • Oregãos q.b.

  • 1/2 dente de alho amassado

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instruções

  • Num recipiente, parte os ovos e bate bem. 

  • Junta o resto dos ingredientes e tempera ai teu gosto.

  • Dependendo do recheio que escolheres , mistura os ovos batidos, ou recheia depois de pronta. 

  • Numa frigideira coloca um fio de azeite e espera até aquecer.

  • Quando estiver quente despeja a mistura. 

  • Quando um lado estiver cozido e dourado, vira até o outro lado ficar pronto. 

  • É só servir. 

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