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Sumo multivitaminas

por: Apetitoso

Sumo multivitaminas

Ingredientes


3 laranjas

1 banana 

1 limão

6 morangos

1 papaia

2 kiwis

2 colheres sopa de Mel

800 gramas de água

Gengibre q.b.

Instruções


No liquidificador coloque as laranjas, a banana, o sumo de limão, a papaia, os kiwis e tritures uma primeira vez.

Coloque depois os morangos, o gengibre ralado e triture novamente. 

Acrescente a água fresca e misture.

Adoce com o mel e está pronto a servir.

Comece por ligar o forno nos 180ºC.

Coloque cada um dos robalos numa

folha de papel alumínio

- a folha de alumínio deve ser grande o suficiente para embrulhar todo o peixe.

Em seguida tempere o peixe por dentro e por fora com sal e pimenta a gosto. No interior coloque uma folha de louro, uma rodela de limão e um dente de alho descascado.

Coloque um fio de azeite sobre o peixe e

feche com a folha de alumínio

, formando uma espécie de envelope.

Acomode os dois robalos numa assadeira e coloque no forno a 180ºC para

assar durante 15-20 minutos

. Esse tempo será o suficiente para dois robalos pequenos ou médios.

Retire a assadeira do forno e abra o papel alumínio com cuidado, pois vai libertar vapor quente.


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