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3 chás que vão ajudar a melhorar a tua saúde

O tempo começa a arrefecer, o outono está a chegar e apetece-nos algo que nos aconchegue: para isto, nada melhor que uma chávena de chá. Existem inúmeras qualidades e sabores, mas será que conheces todos os benefícios que esta poderosa bebida pode trazer à tua saúde? Continua a ler para saberes mais sobre quais os melhores chás para ti.


Chá verde

Um dos chás mais comuns e apreciados em todo o mundo que vai com certeza ajudar a melhorar a tua saúde. 

Um dos benefícios proporcionados por este chá está relacionado ao seu teor de polifenóis, micronutrientes com propriedades antioxidantes. Estes evitam o envelhecimento das células, fazendo com que a pele tenha um aspeto saudável, prevenindo o aparecimento de rugas. 

O chá verde pode ainda reduzir o risco de Alzheimer e desacelerar o crescimento de células malignas de certos tipos de cancro, tal como o cancro de pâncreas.


Chá de Hibisco

Uma opção de um chá refrescante e com um sabor mais amargo e intenso. Para além de efeitos antioxidantes e antitumorais o chá de hibisco também foi associado a benefícios cardiovasculares, ajudando a regular a pressão arterial. 

Alguns estudos demonstram ainda que os extratos de folhas de hibisco podem inibir a ação das células do cancro da próstata. 


Chá de Jasmim 

Por norma, o chá de Jasmim é composto também por chá verde e só depois são adicionadas as flores. Os benefícios deste chá de Jasmim não se ficam apenas pelos efeitos antioxidantes da planta, uma vez que as flores de jasmim também trazem as suas próprias propriedades à mistura.

O Jasmim é associado a um melhor bem estar físico e pode reduzir o impacto do stress. Se adoras o cheiro desta flor tens um bom motivo para isso porque o cheiro do chá de jasmim é calmante, capaz de ajudar a regular o humor. 



Qual é o teu chá preferido? Partilha connosco através do nosso Instagram e Facebook.

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